Portrait of pregnant woman refuse to eat junk food and choose vegetable salad

Makanan yang harus dihindari selama hamil

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya harus dihindari selama kehamilan karena dapat menyebabkan infeksi selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi infeksi salmonella, toksoplasmosis, listeria, E.Coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda.

Menurut Informasi yang didapat dari situs dechacare.com makanan  yang harus dihindari selama hamil adalah Jangan makan daging mentah atau (sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung toksoplasmosis. Sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga e.Coli yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

Toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh karena itu bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad atau lalapan yang dimakan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain main dengan kucing selama kehamilan karena mengandung toksoplasmosis.

Makanan yang harus dihindari selama hamil selanjutnya adalah jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matang atau mentah, hindari makan hati ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonella, yang dapat menyebabkan diare yang berat pada ibu hamil. Juga diperhatikan piring, alat alat masakan yang terkena daging mentah ini untuk dicuci.

Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan ikan berukuran besar yang menandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA merekomendasi ikan tuna dan ikan ukuran besar ini sebatas 12 ons perminggu.

Keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined cheese juga keju daru susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. Listeria adalah tipe bakteri yang mempu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.

Jangan minum yang mengandung alkohol dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin ada juga masalah emosional pada bayi.

Minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh sebaiknya dihindari selama hamil atau dibatasi karena kopi dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.

Sekian informasi tentang makanan yang harus dihindari selama hamil dan Ingatlah perkembangan bayi dalam kandungan anda tergantung dari apa yang anda makan selama kehamilan. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *